Jorge 15 julio, 2014 a las 08:23 #43174
Buenos días.
La postura en un puesto de conducción de autobuses, por su tiempo de exposición, es una postura forzada. Nuestro cuerpo no está preparado para estar en una misma postura mucho rato. Un consejo fácil de implantar y que podría mejorar la salud dorso-lumbar, es que los conductores cada 30 minutos, levantar un poco la pelvis, no tienen por qué levantarse completamente sino hacer un pequeño levantamiento y ajuste hacía atrás, para colocar la espalda recta en su asiento. También recomendaría, que siempre que se acuerden apretar la barriga y mantenerla apretada lo que aguanten. Haciendo esos dos ejercicios mientras trabajan, entre parada y parada, mejoraran su calidad de vida laboral.
